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大学生复学后的六个疑问与解答

620 2020-06-30


No.1担心被感染,出现消极情绪怎么办?

保护措施:做好个人防护措施,保护自己

调整心态:相信学校的安排,疫情总会被战胜

转移注意力:认真学习,积极锻炼,适当娱乐

宣泄情绪:倾诉烦恼,合理宣泄,保持积极心态

卫生安全:保持个人卫生、宿舍卫生,宿舍多通风,不串门


No.2时间紧任务重学习效率低?

正确认知:保持冷静,做到不急不燥

制定学习计划:合理安排每天每周每月的学习任务,做好时间管理、行为管理和任务管理

提高效率:课堂记笔记,建立思维导图,课后勤复习

学习氛围:保持良好的学习氛围,和同学相互督促


No.3宿舍关系是硬伤?

保持“距离感”:理解疫情下要保持-定的物理距离

沟通交流:相互体谅,理解包容,相互陪伴、关心,感受情感的珍贵

理性科学:隔离病毒,不隔爱


No.4复学后没有学习动力了?

制定目标:做一件非常想做的事,积极行动,恢复行动力

适当奖赏:完成某件事后适当奖励自己,给自己打气

社会工作:开始做适当的社会工作、积极参加活动,锻炼自己,恢复生活节奏

生活作息:保持正常、健康、规律的作息,每天完成制定的学习计划

展望未来:相信经过这次一起,自己会得到成长


No.5担心毕业就业?

政策:相信国家和学校的就业政策,做好自己,提升自己

准备:不因疫情懈怠,做好准备,以不变应万变

行动:了解职业定位,寻找匹配工作,准备简历

坚持:做好就业准备,主动争取,不轻易放弃


No.6和家人关系发生变化?

沟通:积极联系,多和父母沟通,表达思念,督促父母做好个人防护

缓和:如何和父母关系变僵,彼此要冷静之后再交流